Kuka minä olen vaihdevuosien virrassa?
Vaihdevuosien myötä naisen keho ja mieli ovat voimakkaassa muutosvirrassa. Toiset kokevat virran lempeänä, toiset kuohuvana.
Lämpimästi tervetuloa naisten ryhmään tutkailemaan sitä, kuka sinä olet tässä muutoksessa!
Ryhmässä pohdimme
- millaisia vaihdevuosiin liittyviä muutoksia koet
- miten kehosi voi ja miten voit säädellä kehosi vireystilaa
- mikä on sinulle juuri nyt tärkeää
- tunnistatko omat tarpeesi ja osaatko asettaa riittäviä rajoja
- miten tunteesi voivat ja pystytkö säätelemään niitä
- miten seksuaalisuutesi voi muutoksen keskellä ja miten suhtaudut kehosi muutoksiin
Keskitymme voimavarojen ja selviytymiskeinojen vahvistamiseen erilaisin rentoutumiskeinoin, kehollisin harjoituksin ja mielen avulla.
Ryhmään otetaan enintään 10 naista, jotka kokevat elävänsä vaihdevuosiaan, olivat sitten premenopaussi-, menopaussi- tai postmenopaussivaiheessa.
Ryhmä kokoontuu keväällä 2026 parillisten viikkojen sunnuntaisin klo 14-16.
- Tapaamispäivät: 1.2., 15.2., 1.3., 15.3., 29.3. ja 12.4.
- Tapaamispaikka: Väestöliiton terapiapalveluiden Tampereen toimipiste, Aleksanterinkatu 24 C
- Ilmoittaudu ryhmään täältä.
Pidätämme oikeuden muutoksiin.
Ryhmän ohjaa Annu Nevala.
Annu on psykologi, seksuaalineuvoja ja nainen, joka välillä kelluu ja välillä räpiköi omassa esivaihdevuosivirrassaan.
Lisätietoja ryhmästä: Annu p. 045 783 73031
