Mäntykoski Jaana

Tarjoan yksilö- ja pariterapiaa aikuisille erilaisissa elämäntilanteissa. Työskentelyni perustuu psykologiseen asiantuntemukseen, huolelliseen kuuntelemiseen ja yhteistyöhön asiakkaan kanssa. Terapiassa tarkastelemme yhdessä niitä tekijöitä, jotka ylläpitävät kuormitusta, vaikeuksia ihmissuhteissa tai psyykkistä oireilua.

Minulla on yli 15 vuoden työkokemus psykologin terapeuttisesta työstä, jota olen tehnyt sekä yliopistollisessa sairaalassa että yksityisellä vastaanotolla. Kokemus kattaa erilaisten psyykkisten oireiden, elämänkriisien ja ihmissuhdehaasteiden arvioinnin ja hoidon. Tämä tausta tukee strukturoitua, tavoitteellista ja eettisesti perusteltua työskentelytapaa sisältäen kognitiivisia, behavioraalisia ja kiintymyssuhdeteoriaan pohjautuvia menetelmiä.

Yksilöterapiassa työskentely voi liittyä esimerkiksi ahdistuneisuuteen, mielialaan, elämänmuutoksiin, kriiseihin tai oman toimintakyvyn ja ihmissuhteiden ymmärtämiseen. Tavoitteena on lisätä jäsentynyttä ymmärrystä omasta tilanteesta sekä löytää toimivia keinoja arjen ja ihmissuhteiden tueksi.

Pariterapiassa keskitymme vuorovaikutukseen, ristiriitoihin ja tunnesuhteeseen. Työskentelyssä tarkastellaan molempien osapuolten näkökulmia ja pyritään vahvistamaan keskinäistä ymmärrystä sekä rakentavaa keskustelua. Pariterapia soveltuu myös tilanteisiin, joissa suhde on kriisissä tai harkinnassa.

Työskentelytapani on rauhallinen, strukturoitu ja asiakkaan tilanteeseen mukautuva. Terapiaprosessi voidaan toteuttaa lyhyenä tai pidempikestoisena tarpeen mukaan. Vastaanotto on mahdollinen lähitapaamisina tai etäyhteydellä.

Viimeaikaisia tekstejä: Miten selvitä uskottomuudesta? – Väestöliiton Terapiapalvelut

I provide individual and couple therapy for adults in a range of life situations. My work is based on psychological expertise, careful listening, and collaborative work with the client. In therapy, we examine together the factors that contribute to psychological distress, relational difficulties, or reduced functioning.

I have over 15 years of experience in therapeutic work as a psychologist, both in a university hospital setting and in private outpatient therapy practice. This experience underpins a careful, structured, and ethically grounded approach to clinical practice, employing interventions grounded in cognitive, behavioral, and attachment theory.

In individual therapy, the focus may include anxiety, mood-related difficulties, life transitions, crises, or gaining a clearer understanding of one’s own patterns of thinking, feeling, and relating. The aim is to develop a structured understanding of the client’s situation and to identify practical ways to support daily functioning and relationships.

In couple therapy, the work focuses on interaction patterns, conflicts, and the emotional relationship between partners. Both perspectives are considered, with the aim of increasing mutual understanding and improving communication. Couple therapy is also appropriate in situations of relational crisis or when the continuation of the relationship is under consideration.

My approach is calm, structured, and adapted to the client’s situation. Therapy may be short-term or longer-term, depending on need. Appointments are available in person or via secure remote connection.