Kuusela Aino-Maija

Tarjoan psykologista keskusteluapua yksilöille ja pareille lähi- ja etäkäynteinä.

Ajattelen psykologisen työskentelyn prosessina, jossa muutos mahdollistuu hyväksyvässä ja turvallisessa vuorovaikutussuhteessa asiakkaan kanssa. Minulle vuorovaikutuksessa tärkeitä asioita ovat asiakkaan arvostava kohtaaminen, läsnäolo ja kokemus kuulluksi tulemisesta. Psykologina työskentelyotteeni on aktiivinen ja asiakaslähtöinen; käyntien tavoitteet ja fokukset muotoutuvat yhteistyössä, ja tarkoitus on pysähtyä juuri sinulle/teille tärkeiden teemojen äärelle. Työskentelyn keskiössä voivat olla esimerkiksi itsetuntemuksen lisääntyminen, voimavarojen vahvistaminen, keinojen löytäminen haastavien kokemusten käsittelyyn tai haitallisten toimintamallien muuttaminen. Haluan tukea asiakasta löytämään tutkivan ja sallivan suhtautumistavan omia tarpeitaan, tunteitaan ja ajatuksiaan kohtaan. Työskentelytavassani sovellan paljon hyväksymis- ja omistautumisterapian (HOT) sekä kognitiivisen käyttäytymisterapian (KKT) menetelmiä. Keskustelun ohella menetelminä voidaan käyttää erilaisia kokemuksellisia harjoituksia, kuten itsemyötätunto- tai mindfulness -pohjaisia harjoituksia. Parien kanssa työskentelyssä painotan tunnekeskeistä lähestymistapaa.

I offer psychological conversation support for individuals and couples.

I believe that psychological change becomes possible in an accepting and safe relationship with the client. For me that means respect, presence and the experience of being heard. As a psychologist my working method is active and client-oriented. The goals are discussed together, and the purpose is to focus on the themes that are important to you. In addition to discussion, various experiential exercises, such as self-compassion and mindfulness -based methods can be used as well. The focus of the process can be, for example, increasing self-awareness, finding ways to process challenging experiences or changing harmful behavioral patterns. I want to support the client in finding acceptance towards one’s own needs, feelings and thoughts. In my way of working I use a lot of Acceptance and commitment therapy (ACT) and Cognitive behavioral therapy (CBT) methods. When working with couples, emotion focused practices are emphasized.