Mäki Seppo

Olen psykiatriaan erikoistunut sairaanhoitaja ja valmistunut psykoterapeutiksi vuonna 2014. Minulla on lähes 20 vuoden kokemus psykiatrisesta erikoissairaanhoidosta, lähiesihenkilötyöstä sekä ammatillisena opettajana toimimisesta. Pitkä ja monipuolinen työkokemukseni antaa minulle vahvan pohjan kohdata erilaisia elämäntilanteita, haasteita ja ihmisiä.

Psykoterapiassa uskon ennen kaikkea toimivaan vuorovaikutussuhteeseen. Tutkimustenkin mukaan terapian vaikuttavuuden keskeisin tekijä on luottamuksellinen ja turvallinen yhteistyö. Rakennan tätä suhdetta olemalla aidosti kiinnostunut sinusta – siitä, miten sinä näet maailman ja oman tilanteesi. Olen empaattinen ja läsnä oleva, mutta tarjoan myös uusia näkökulmia ja ajattelun avauksia silloin, kun ne voivat auttaa sinua eteenpäin. Vastaanotollani ei arvostella tai tuomita – jokainen ihminen on ainutlaatuinen, ja juuri sellaisena arvokas.

Työskentely voi olla lyhyt- tai pitkäkestoista tarpeidesi mukaan. Määrittelemme yhdessä tavoitteet ja suunnittelemme keinot niiden saavuttamiseksi. Terapia painottuu keskusteluun, mutta hyödynnän tarvittaessa myös harjoituksia ja kotitehtäviä tukemaan muutosta arjessa. Työskentelyn tavoitteena voi olla esimerkiksi hyvinvoinnin ja toimintakyvyn vahvistaminen, psyykkisten oireiden helpottuminen, elämänsuunnan kirkastaminen tai tärkeiden päätösten pohtiminen elämän taitekohdissa.

Viitekehykseni on ratkaisukeskeinen. Se tarkoittaa huomion suuntaamista vahvuuksiisi, voimavaroihisi ja siihen, mikä jo toimii – sekä näiden vahvistamista arjessasi. Muutosta voidaan rakentaa myös keveyden ja huumorin kautta. Työskentely lähtee kuitenkin aina sinun tarpeistasi ja tavoitteistasi.

Hyödynnän työssäni myös EMDR-terapiaa, joka on vaikuttava menetelmä esimerkiksi traumaattisten kokemusten käsittelyssä. Lisäksi suoritan parhaillani kognitiivisen psykoterapian lisäopintoja ja pidän ammattitaitoani yllä säännöllisellä kouluttautumisella.

Toimin myös työnohjaajana. Olen valmistunut työnohjaajaksi vuonna 2009 ja työskennellyt vuosien varrella yksilöiden, ryhmien ja työyhteisöjen kanssa tukien ammatillista kasvua, jaksamista ja työyhteisöjen toimivuutta.