Eron jälkeen – Löydä itsesi ja tarpeesi

Seuraavaksi aloittava ryhmä: helmikuussa 2025

Pohditko seuraavia kysymyksiä:

Kuka olen? Mitä haluan? Miten tästä eteenpäin? Millainen on hyvä rakkaussuhde? Miten voin oppia lisää itsestäni?

Eron jälkeen -ryhmä on kehitetty vastaamaan asiakkaiden toiveita ja tarpeita osana omaa kasvua eron jälkeen. Ryhmiin voi osallistua kuitenkin kuka vaan, joka on kiinnostunut tutkimaan itseään ja opettelemaan uusia taitoja parisuhteissa.

Eron jälkeen -kurssin sisältö

Osa 1: MINÄ JA OMA ELÄMÄ

Kenelle? Sinulle, joka haluat syventää itsetuntemustasi, tietää kuka olet tänään ja mihin menet tästä eteenpäin. Haluat ymmärtää itseäsi ja ottaa vastuun omasta hyvinvoinnista. Kurssi sopii loistavasti osaksi oman elämän rakennusta eron jälkeen, mutta myös muille, ketkä haluavat lisätä omaa itsetuntemusta ja suhdetaitoja.

Miksi? Ryhmä vahvistaa itsetuntemusta, auttaa ottamaan ohjat omasta elämästä ja antaa välineitä ymmärtää itseä ja toisia paremmin. Lisäksi tärkein: saat vertaistukea ja uusia ystäviä. Kurssilla tehdään harjoituksia ja tehtäviä, jotka tukevat kasvuasi ja auttavat oivaltamaan itsestäsi. Voimme kasvaa vain vuorovaikutuksessa toisten kanssa ja siksi ryhmässä toisen kanssa oppiminen on usein antoisaa ja vaikuttavaa. Huomaat myös pian, että et ole yksin pohdintojesi kanssa, vaan me muut etsimme itseämme yhtä lailla.

• Itsetuntemuksen perusta: Miten vahvistat omaa minäkuvaa ja itsearvostusta? Miten historiasi vaikuttaa tähän päivään?
• Arvot ja uskomukset: Miten omat arvot ja uskomukset ohjaavat valintoja ja elämää? Miten tehdä valintoja, jotka vievät kohti omia arvoja?
• Tarpeet ja tunteet: Miten tunnistaa omia tarpeita ja tunteita? Miten ne vaikuttavat elämään?
• Tulevaisuus ja toiveet: Miten löytää omat haaveet? Pelot ja esteet tulevaisuuden tiellä? Miten opetella psykologista joustavuutta?

Osa 2: IHMISSUHTEET JA RAKKAUS

Kenelle? Sinulle, joka haluat intiimin ihmissuhteen tai olet jo uudessa suhteessa ja olet kiinnostunut tutkimaan, miten voit itse vaikuttaa hyvän parisuhteen/ihmissuhteiden syntyyn ja laatuun jatkossa. Sinulle, joka haluat löytää oman seksuaalisuutesi osana vahvaa itsetuntemusta.

Miksi? Käsittelemme omia suhdetaitoja, seksuaalisuutta ja mitä tapailussa ja suhteen alussa on hyvä ottaa huomioon. Tarkoituksena on kartoittaa, mitä haluaa ja tarvitsee parisuhteessa, miten tunteita ja tarpeita ilmaistaan ja mitä itsestä ja toisesta pitää tietää ja ottaa huomioon, jos mielii toimivaa parisuhdetta. Oman seksuaalisen älykkyyden ja itsetuntemuksen lisääminen on sen sijaan tärkeää oman hyvinvoinnin kannalta, vaikka ei suhteisiin haluaisikaan.

• Seksuaalinen älykkyys ja itsetuntemus: Miten laajentaa omaa seksuaalista itsetuntemusta ja ymmärtää sen merkitys ihmissuhteissa?
• Suhdetarpeet : Miksi ja millainen suhde itselle sopii? Mitä tulee huomioida itsessä ja toisessa tutustumisvaiheessa ja parisuhteessa? Mitä eroa on rakastumisella ja rakkaudella?
• Suhdetaidot: Miten voimme vaikuttaa suhteen negatiivisiin kehiin ja säilyttää turvan ja avoimuuden suhteessa?

Molempien kurssien sisällöt ja harjoitukset perustuvat tutkittuihin ihmissuhdeteorioihin sekä mm. kognitiiviseen käyttäytymisterapiaan ja ratkaisukeskeiseen terapiaan.

Viikkoittainen tapaamiskerta kestää 2,5 tuntia ja koostuu opetuksellisesta osuudesta ja yksin tai pareittain tehtävistä harjoituksista. Saat myös kotitehtäviä, jolloin voit paremmin valmistautua ja syventyä käsiteltävään aiheeseen ennakkoon.

Missä: Ryhmä kokoontuu Helsingin keskustassa, Väestöliiton Väentuvassa osoitteessa Kalevankatu 16, 00100 Helsinki.

Hinta ja ilmoittautuminen

Eron jälkeen -ryhmä muodostuu kahdesta osasta ja voit valita osallistutko vain ensimmäiseen tai molempiin. Hinta määräytyy valinnan mukaan. Kurssin yhteishinta on 380 euroa (alv. 25,5%). Hinta pitää sisällään kaikki 7 tapaamiskertaa ja materiaalit ja tehtävät sekä kahvitarjoilun. Mikäli osallistut vain MINÄ JA OMA ELÄMÄ -kurssille, hinta on 250 euroa (25,5%) ja pitää sisällään 4 ensimmäistä tapaamista ja niihin liittyvät materiaalit ja harjoitukset sekä kahvitarjoilun.

• MINÄ JA OMA ELÄMÄ + IHMISSUHTEET JA RAKKAUS , 7 tapaamista, 380€
• MINÄ JA OMA ELÄMÄ, 4 tapaamista, 250€

Peruutusehto 14vrk

Ryhmään osallistumisen voi perua 14 vrk ennen ryhmän ensimmäistä kokoontumista soittamalla ajanvarausnumeroon 09 2280 5267 tai sähköpostitse viivi.niinikangas(at)vaestoliitonterapia.fi (Helsinki) tai toimisto(at)vaestoliitonterapia.fi (Tampere). Jos peruutusilmoitus tulee tämän jälkeen, asiakas on velvollinen maksamaan ryhmän osallistumismaksun kokonaisuudessaan.

Pidätämme oikeuden muutoksiin.

Ilmoittautumislinkki

Helmikuussa 2025

• 5.2.2025 alkaen keskiviikkoisin klo 17-19.30.
• Kurssipäivät 5.2.-19.3.2025
• Ilmoittaudu helmikuun ryhmään täältä.

Kurssin ohjaaja

Kurssin ohjaaja Viivi Niinikangas on kokenut eroihin, itsetuntemukseen, vuorovaikutukseen ja seksuaalisuuteen erikoistunut terapeutti ja kouluttaja. Viiviä on kiitelty erityisesti asiantuntemuksesta ja empaattisesta ja humoristisesta itsensä likoon laittavasta ohjaamisesta, joka luo turvallisen tilan ryhmälle käsitellä vaikeitakin asioita.

Mikäli sinulla on kysymyksiä ryhmästä tai siihen ilmoittautumisessa, olethan yhteydessä asiakaspalveluumme toimisto@vaestoliitonterapia.fi