Tag Archive: hyvinvointi

Matkoilla – näkökulmia mielikuvitukseen

”Kun on nuttu nurinpäin, niin on onni oikein päin”, äitini sanoi, kun olin pukenut paidan päälleni väärin päin. Se oli virkistävää kuultavaa aikana, jolloin värityskuvat väritettiin usein tarkasti rajojen sisältä ja katse suuntautui kuvatehtävissä viiteen virheeseen. Myös teini-iässä sai vaellella ilman puhelinvalvontaa, jolloin mielikuvitusta sovellettiin myös monenlaisiin tyhmyyksiin. Voi olla jännittävää sepittää itsensä alaikäisenä baariin tai kävellä... Lue lisää...

Kehon ja mielen yhteispeli: Miten kehon toiminta vaikuttaa mielen hyvinvointiin?

Onnellisuuden, rakkauden ja hyvinvoinnin kokemukset kertovat siitä, että meillä on kyky tuntea ja ajatella sekä toimia. Joskus nämä tunteet tuntuvat kuitenkin hyvin kaukaisilta ja elämä ahdistaa. Miten lisätä mielen hyvinvointia ja auttaa kehoa jaksamaan? Aivojen, mielen ja kehon yhteistyö on lukemattomien pienten tekijöiden summa. Nämä ovat tiukasti sidoksissa toisiinsa ja toisistaan riippuvaisia. Pitkäkestoinen stressi syö... Lue lisää...

Terapia ja henkinen harjoitus tukevat yhdessä mielen hyvinvointia

Joogaa, meditaatiota, energiahoitoja, syvähengitystä, shamanismia, tantraa… Erilaisia henkisiä suuntauksia sekä harjoituksia on lukuisia ja monet niistä ovat nykyisin myös iso osa länsimaalaisen tavallisen ihmisen elämää. Ei ole harvinaista, että myös terapiapalveluita käyttävät ja niitä tarvitsevat ovat kiinnostuneita myös muunlaisesta itsetutkiskelusta ja harjoittavat terapian rinnalla esimerkiksi meditaatiota tai joogaa. Henkisellä harjoituksella en tässä yhteydessä viittaa uskonnollisuuteen... Lue lisää...

Mikä ihmeen työnohjaus?

Kun työ on nautinto, elämä on ilo! Kysyin 8 luokkalaiselta bonuspojaltani, että mitä sana työnohjaus tarkoittaa sinulle? Hän vastasi viisaasti: ”Se että joku auttaa tekemään töitäni. Munkin pitäisi saada työnohjausta siihen, että jaksan motivoitua koulunkäyntiin, kun opettajat vaan lohduttavat ja sanovat että kohta on talviloma.” Työnohjauksella tarkoitetaan luottamuksellista vuorovaikutussuhdetta työntekijän tai työryhmän sekä koulutetun työnohjaajan välillä.... Lue lisää...