Header

Varaa aika puhelimitse: 09 2280 5267   Ajanvaraus   Kauppa
Search
DE EN ES FR IT NO RU SV FI Viittomakieli EE
DE EN ES FR IT NO RU SV FI Viittomakieli EE
menu icons menu icons

Kategoria: Blogi

Mikä työssä uuvuttaa?

Kun kohtaan ihmisen, joka kertoo minulle uupuneensa töissä, ajattelen ensimmäiseksi, että nyt näen edessäni terveen reaktion johonkin epäterveeseen ja pitkittyneeseen tilanteeseen. Tilanne voi olla työperäinen, mutta joskus se voi juontaa juurensa tai ainakin saada vahvistusta työmaailman ulkopuolelta, esimerkiksi parisuhteen haasteista.  Jos tämä epäterve ja pitkittynyt tilanne on todella työperäinen, sen ja työuupumuksen voidaan sanoa kehittyvän... Lue lisää...

Myrkyllinen manipulointi parisuhteessa

Tapaan työssäni paljon ihmisiä, jotka kertovat syyttävänsä itseään ja tuntevansa itsensä tyhmäksi, koska ovat eläneet niin pitkään manipuloivan puolison kanssa. He syyttävät itseään ennen kaikkea siitä, etteivät ole huomanneet manipulointia aikaisemmin tai jo heti suhteen alussa. Tämä ei kuitenkaan ole tyhmyyttä. Ei toisen manipuloivaa toimintatapaa rakastuneena huomaa tai halua nähdä. Jos myrkyllinen manipulointi olisi selvästi... Lue lisää...

Miksi juomme alkoholia?

Koronakevään kruunannut kesälomakausi sai monet pohtimaan omaa alkoholinkäyttöään. Yksi on lievittänyt ahdistustaan alkoholilla pitkin kevättä, toinen taas on tehnyt sillä rajan korona-arjen ja -viikonlopun välille. Kolmas on saattanut juoda jo pitkään aivan liikaa, mutta jäänyt tänä keväänä enemmän yksin riippuvuutensa kanssa. Mielikuvissa alkoholismi liikkuu nuhjuisissa vaatteissa kantaen mukanaan asunnottomuutta ja yksinäisyyttä. Todellisuudessa alkoholin aiheuttamat ongelmat... Lue lisää...

Samassa veneessä kohti uutta syksyä?

Erikoisen koronakevään jälkeen tulevaan syksyyn kohdistuu monenlaisia odotuksia ja tunteita. Etäkoulun tai -työn muuttuminen takaisin lähityöskentelyyn tai työn jatkuminen etänä saattaa ilahduttaa, pelottaa, ahdistaa tai huojentaa. Muutos ja epätietoisuus voivat luoda pelkoa tai ahdistusta. Pelon ja ahdistuksen tunteet ovat normaaleja reaktioita tulevaisuuden epävarmuuden ja tuntemattomien haasteiden edessä. Ajatus siitä, että ei ole yksin, on lohduttava.... Lue lisää...

Arjen pienet parisuhdeteot

Olen sitä mieltä, että arki on parisuhteen syli. Arjessa parisuhteen kuuluisi elpyä, rakentua ja vahvistua. Parisuhdetta ei rakenneta treffeillä tai kuherruslomilla. Arki on se mitä elämme kaikki enemmän kuin mitään muuta. Arki on se, joka haastaa. Arjessa moni asia vie aikaamme ja huomiotamme. On työ, ehkä lapsia, ehkä omat harrastukset, arjen askareet ja levätäkin olisi... Lue lisää...

Voisiko koulukiusaamista ratkaista yhteisötasolla?

Turvallisten yhteisöjen rakentaminen lähtee siitä, että vastuulliset aikuiset koulussa ja päiväkodissa työskentelevät tämän tavoitteen saavuttamiseksi. Yhteisössä jokaisella tulisi olla turvallinen olo. Se tarkoittaa esimerkiksi sitä, että lasten yksilöllisiä piirteitä ei arvoteta parempiin tai huonompiin. Tai että yksilöllisyyttä ei leimata ”erilaisuudeksi”. Yksilöllisistä ominaisuuksista voi kyllä keskustella, ja välillä pitääkin, mutta kunnioittavaan ja hyväksyvään sävyyn. Aikuisilla tulisi... Lue lisää...

Rakastan, mutta suhde ei toimi

Jos joku väittää, ettei maailmassa ole uhrautuvaa rakkautta, hänen pitäisi tulla kärpäseksi pariterapeutin vastaanotolle. Olen vuosien aikana tavannut lukuisia miehiä ja naisia, jotka ovat ilmieläviä esimerkkejä Paavalin korinttolaiskirjeen kohdasta. Kaiken he ovat kestäneet, uskoneet ja kärsineet. Rakkaus on kärsivällinen, rakkaus on lempeä, rakkaus ei kahdehdi, ei kersku, ei käyttäydy sopimattomasti, ei etsi omaa etuaan. Rakkaus... Lue lisää...

Viisi vinkkiä työssä jaksamiseen

Kaipaisitko lisää potkua työhösi? Omaa työhyvinvointia voi lisätä ja se kannattaakin, sillä vietämme työssä suuren osan valveillaoloajastamme. Onnellisuutta edistäviä elämäntapoja on kartoitettu ja tutkittu viime vuosikymmeninä runsaasti. Tässä tiivistettynä viisi vinkkiä työssä jaksamiseen ja työniloon. 1) Tunnista vahvuutesi ja niiden vaikutukset Omaa työhyvinvointia lisää merkittävästi omien vahvuuksien tunnistaminen ja niiden hahmottaminen osaksi kokonaisuutta. Jokainen on... Lue lisää...

Miten käsitellä yksinäisyyden pelkoa eron kynnyksellä?

Kohdatessani parisuhteen päättäneitä tai sitä harkitsevia eroseminaariryhmissä tai vastaanotollani, nousee lähes jokaisen puheissa yksinäisyyden pelko. Pelkoa voidaan pitää normaalina reaktiona, sillä ihmisen suurin tarve on saada rakkautta. Edessä oleva tai jo alkanut yksineläminen aiheuttaa pelkoa erityisesti sen suhteen, miten pitkäkestoista se on. ”Entä jos olen lopun elämääni yksin” tai ”entä jos kuolen, eikä kukaan kaipaa... Lue lisää...

Pelko ei kuulu rakkauteen

Hyvään ja onnelliseenkin parisuhteeseen kuuluu vaikeampia aikoja, jolloin kyseenalaistaa suhteen tulevaisuuden. Myös puolisoiden erilaiset elämänvaiheet voivat saada aikaan parisuhteeseen liittyvää pohdintaa. On kuitenkin joitain asioita, joita ei koskaan pitäisi lakaista maton alle, vaan joiden edessä olisi terveellisempää lähteä eri teille. Tärkein merkki niistä on pelko. Pelko ei kuulu rakkauteen. Jokaisen tulee saada parisuhteessaan kokea olevansa... Lue lisää...
Varaa aika Soita