Kategoria: Blogi

Parisuhde ja päihteet

Monilla on kokemusta siitä, että päihteet, useimmiten alkoholi tuo ongelmia parisuhteeseen. Usein nämä ongelmat alkavat pikkuhiljaa ilmentyen ensin silloin tällöin ja vähitellen yhä useammin ja liittyen yhä tiiviimmin arkeen tai viikonloppuihin tavalla tai toisella. Alkoholiin liittyen saattaa tulla riitaa siitä, että jossain tilaisuudessa tai kyläilyn yhteydessä toinen juo liikaa ja käyttäytyy huonosti tai puoliso joutuu... Lue lisää...

Elämää tässä ja nyt

Joulupäivänä sain surullisen uutisen, joka sai minut pohtimaan elämää ja kirjoittamaan ajatuksistani. Tapasin minulle hyvin rakkaan ihmisen. Hänet oli siirretty hoitokotiin sairastumisen myötä. Olin jo aiemmin saanut häneltä sodanaikaisen kirjeenvaihdon enoni ja hänen vanhempiensa väliltä. Enoni oli pienenä poikana sotalapsena Ruotsissa ja kirjeet sijoittuvat siihen aikaan. Nuorempaa minua tämä kirjeenvaihto ei olisi kiinnostanut, minulla kun... Lue lisää...

Elämänlaatu – Art makes me stronger, osa 7

Maailman terveysjärjestö WHO on luonut WHOQOL-100 elämänlaatumittarin. Määritelmän mukaan elämänlaatu kuvaa ihmisen kokemaa terveydellistä, psyykkistä, sosiaalista ja elinympäristöön liittyvää tyytyväisyyttä suhteessa omiin tarpeisiinsa. Kun tarkastellaan elämänlaatua, esille nousevat seuraavat osa-alueet: 1.) Fyysinen terveys, 2.) Psykologinen terveys, 3.) Toimintakyky, 4.) Sosiaaliset suhteet, 5.) Ympäristö ja 6.) Arvot. Yleisesti ottaen ihmisen hyvinvointiin ja terveyteen liittyviä tutkimustuloksia on... Lue lisää...

Metsäni on linnani – Mindfulness-harjoitus – Art makes me stronger, osa 6

Kutsun sinut nyt kokeilemaan kehittämääni Mindfulness-harjoitetta. Harjoitteen tavoitteena on keskittyä tietoisesti nykyhetkeen ”tässä ja nyt”-kokemukseen. Jos mielessäsi harhailee lukuisia ajatuksia ja tunteita, koita ohittaa ne tietoisesti ja määrätietoisesti tämän harjoituksen aikana. Seuraava harjoitus on helppo toteuttaa yksin ja se on kaikille turvallinen. Harjoituksen toteutuspaikka voi olla maaseutu- tai kaupunkimiljöössä, metsämaisemassa tai puistossa. Ensisijaisesti suosittelen valitsemaan... Lue lisää...

Mitä tarkoittaa työnohjaus? – Art makes me stronger, osa 5

Työnohjaus tarkoittaa työntekijän oman työn ja omien toimintatapojen laaja-alaista tutkimista, sekä kehittämispyrkimystä toivottuun suuntaan. Tavoitteena on ehyt ja pitkäkestoinen työskentelyprosessi (1–3 vuotta), jossa työnohjattava ja työnohjaaja ovat keskenään turvallisessa, ammatillisessa vuorovaikutussuhteessa. Työnohjauksessa on kyse työnohjattavan omasta oppimis- ja uusiutumisprosessista, jota työnohjaaja tukee oman ammattitaitonsa kautta. Omaa työtä, työyhteisöä ja työelämässä esiin nousevia ilmiöitä voidaan työnohjauksessa... Lue lisää...

Taideterapia avaa mahdollisuuden oman tarinan näkyväksi tekemiseen – Art makes me stronger, osa 4

Ekspressiivinen taideterapia yhdistää taiteen eri muodot luontevaksi kokonaisuudeksi. Työskentelyssä voidaan yhdistää esimerkiksi kuvallista ilmaisua, tanssia, liikettä, musiikkia, draamaa, runoutta. Keskeistä työskentelyssä on vuorovaikutus ja sen laadullinen tutkiminen. Ekspressiivisessä taideterapiassa kyse on myös kokonaisvaltaisesta oppimisen prosessista, jolla tulee olla selkeä alku ja loppu. Toisaalta taas oppiminen voidaan nähdä koko ihmisen elämän mittaiseksi poluksi ja tieksi, jota... Lue lisää...

Yksinäisyydestä kohti parantavaa yhteisöllisyyttä – Art makes me stronger, osa 3

Herätyskelloni soi klo.5.55. Olen armollinen itselleni ja torkutan vielä viisi minuuttia. Huone on pimeä, kun nousen viimein kylkiasentoon ja lopulta ylös sängyn viereen. Vedän nopeilla tempaisuilla villasukat jalkoihin ja hiihdän puolinukuksissa keittiöön. Talo on pimeä. Ajattelen ohimennen, että sokkonakin ihan hyvin osaisin tämän reitin makuuhuoneesta keittiöön. Tavarat ovat tutuilla paikoillaan. Tämä on kotini. Kahvintuoksu keittiössä... Lue lisää...

Kuka minä olen? – Art makes me stronger, osa 2

Nimeni on Janiika Salo ja olen koulutukseltani ekspressiivinen taideterapeutti. Olen toiminut nyt 18-vuotta tällä alalla. Koen taideterapeuttina toimimisen erityisenä ihmisten palvelutehtävänä. Taide ja erityisesti kuvallinen ilmaisu on minulle rakas ja läheinen asia. Koko elämäni ajan olen piirtänyt ja kirjoittanut. Luovuus on ollut aina minulle merkittävä voimavara arjessani. Blogisarjani nimi on Art makes me stronger. Taide... Lue lisää...

Onnellisuus ja toivo tässä hetkessä – Art makes me stronger, osa 1

Istahdan terassin rappusille ja suljen silmäni. Kesäkuinen aamuhetki on täynnä kiireettömyyttä. Kuuntelen omenapuiden lehvistössä piileskelevien sieppojen sirkuttelua. Niillä on asiaa toisilleen, mutta minä en heidän kieltään ymmärrä. Aurinko kurkottelee minua ja koko ympäröivää tienoota kohden, herätellen meidät kaikki lempeästi uuden päivän kukoistukseen. Hengitän rauhallisesti sisään ja ulos. Annan ajatusteni levätä tässä hetkessä. Nautin kiireettömästä olostani... Lue lisää...

Perhebarometri: Vanhenee kuin hyvä viini -Yli 50-vuotiaiden parisuhteet Suomessa

Väestöliitto julkaisi 25.10. uuden Perhebarometrin, joka on aina kiinnostavaa luettavaa. Tutkimuksen nimi, Vanhenee kuin hyvä viini – Yli 50-vuotiaiden parisuhteet Suomessa, on myös hyvä enne tutkimuksen tuloksiin paneutumiseen, olenhan itsekin tutkimusryhmän ikäluokkaan kuuluva henkilö. Barometri perustuu Survey of Health, Ageing and Retirement in Europe (SHARE) -kyselyaineistoon. Keski-iän ylittäneet henkilöt kokevat itsensä terveemmiksi, aktiivisemmiksi ja seksuaalisemmiksi... Lue lisää...
Varaa aika Soita