- Blogi
Tunteista, tunneälyykyydestä, empatiasta ja kiltteydestä on tullut trendi. Se on kaunis vastapaino yksilökeskeisyydelle, koville arvoille ja tehokkuudelle. Samalla se pakottaa
Ajankohtaista
Tulokset kategorialle: Blogi
- Blogi
Vaihdevuosista puhumisen tarve ja omat mielikuvat Vaihdevuosiin liittyy monenlaisia mielikuvia ja tarinoita. Valitettavan usein ne ovat kielteisesti sävyttyneitä. Vaihdevuodet voivat
- Blogi
Joulun aikaan toivomme usein lämpöä, läheisyyttä ja kiireettömyyttä. Tunnelma on ladattu odotuksilla: kynttilänvaloa, yhteisiä hetkiä, hyvää ruokaa, ehkä romanttistakin yhdessäoloa.
- Blogi
Kiltin tytön syndrooma on epävirallinen mutta laajalti tunnettu nimitys käyttäytymismallille, jossa henkilö — usein nainen — pyrkii jatkuvasti olemaan miellyttävä, mukautuva,
- Blogi
Ihastuminen, rakastuminen, uusi alku. Erilaisten tapojen ja perhekulttuurien yhdistäminen, uusien käytäntöjen ja kommunikaatiotapojen löytäminen ja arki. Taustalla ehkäpä ero, menetys,
- Blogi
Parisuhde pohjana, lapsi keskiössä Uusperhevanhemmuuden rakentumisessa tärkeä resepti on pitää nousuissa ja laskuissa lapsi keskiössä, mutta ytimessä kuitenkin vähintään toisen
- Blogi
Lapsi tarvitsee aikaa ja turvaa eron jälkeen Aikuiset eivät erovaiheessa usein tiedosta, miten paljon lapset tarvitsisivat aikaa eron käsittelyyn ja
- Blogi
ADHD (aktiivisuuden ja tarkkaavaisuuden häiriö) voi vaikuttaa seksuaalisuuteen monin tavoin, niin positiivisesti kuin haitallisesti ja vaikutukset vaihtelevat yksilöllisesti. ADHD:hen liittyy
- Blogi
Moni miettii, voiko uskottomuudesta selviytyä. Se onkin ehkä vaikein parisuhteen kriiseistä. Se sekoittaa ei pelkästään arjen, vaan myös suunnitelmat lähitulevaisuudelle
- Blogi
”Kun on nuttu nurinpäin, niin on onni oikein päin”, äitini sanoi, kun olin pukenut paidan päälleni väärin päin. Se oli virkistävää
- Blogi
Onnellisuuden, rakkauden ja hyvinvoinnin kokemukset kertovat siitä, että meillä on kyky tuntea ja ajatella sekä toimia. Joskus nämä tunteet tuntuvat
- Blogi
Analyyttinen ajattelu ja tiedollisuus on tärkeää. Näin ollen on vain luontevaa, että monet osoittavat ensimmäisenä päätään, kun keskustelemme terapiassa siitä,
- Blogi
Syksyt ovat erojen huippuaikaa, joten on syytä antaa niille vähän huomiota. Ei siksi, että olisi hyödyllistä jälkiviisastella, vaan siksi, että
- Blogi
Muutosten syksy on käsillä. Uusi kuntosali, kiinnostava projekti, pehmeä villaneule ja ehkäpä uusia tuttavuuksia. Myös erot kuuluvat tähän listaan. Ilmiö
- Blogi
Seuraavaksi jaan kanssasi muutamia tehokkaita strategioita, jotka voivat auttaa sinua sosiaalisen tilanteiden jännityksen kanssa ja löytämään enemmän rentoutta ja luottamusta
- Blogi
Sosiaalisten tilanteiden jännittäminen – monelle tuttu tunne, joka voi joskus vaikuttaa jokapäiväiseen elämäämme. Mutta mistä tämä jännitys oikein johtuu ja
- Blogi
ADHD -piirteiset ihmiset ovat usein luonteeltaan spontaaneja, avoimia, aktiivisia ja huumorintajuisia. Oivia kumppaniehdokkaita ja potentiaalisia parisuhdeihmisiä. Ihmissuhdevaikeudet ovat kuitenkin melko tavallisia
- Blogi
Monet saattavat muistaa muumeista tutun jakson, jossa muumimamma lähtee pois muumilaaksosta, retkelle etsimään uusia ainesosia kokkailuihinsa isoäidin reseptikirjan avulla. Sillä
- Blogi
Työnohjaaja ei nimestään huolimatta mene työpaikalle kertomaan kuinka ihmisten pitäisi siellä työtään tehdä. Työnohjaus on tila ja paikka pysähtyä työn
- Blogi
Jonain päivänä rakas lapseni on aikuinen. Toivon hänen jokaiselle askeleelleen ja valinnalleen onnea, rakkautta, valoa ja onnistumista. Toivon, että voin
- Blogi
Nykypäivän elämänrytmi on kiihkeää ja niin yksi jos toinenkin valittaa stressiä ja uupumusta. Meillä kaikilla on omat keinomme yrittää rauhoittua
- Blogi
In this moment and time, declarations of individual responsibility are somewhat over-accentuated:” You are what you eat”, ” You are
- Blogi
Ferritiini eli varastorauta on viime vuosina alkanut herättää enenevässä määrin keskustelua. Siitä kirjoitellaan lehdissä ja puhutaan työpaikkojen kahvipöydissä. Facebookin raudanpuute-foorumeilla
- Blogi
Toisin kuin itsekriittisyys, joka kysyy, oletko tarpeeksi hyvä, itsemyötätunto kysyy mikä on hyväksi sinulle?” – Kristin Neff Stressi ja pelko
- Blogi
Psykoterapiaryhmään valitaan tavallisimmin 5-8 jäsentä. Ryhmä kokoontuu viikoittain sovittuna aikana puolentoista tunnin ajan. Ryhmän jäsenet hakeutuvat eri syistä psykoterapiaan. Heidän
- Blogi
Pitkissä suhteissa olleet pariskunnat hakeutuvat seksuaaliterapiaan usein keskustelemaan seksuaalisten halujen eriparisuudesta. Välillä osana tätä keskustelua pohditaan, voisiko suhteen avaaminen olla
- Blogi
1. Istu alas ja kirjoita ylös millainen on unelmakumppanisi. Kun on kyse rakkaudesta, sinulla on oikeus miettiä mitä haluat. 2.
- Blogi
”Olo oli kyllä ihan hyvä.” ”Jotenkin epäonnistunut fiilis, kun taas istuu täällä.” ”En oikein ymmärrä mistä nyt on kyse…” Takana
- Blogi
Lähes jokainen meistä jännittää terapiaan menoa, oli kyse sitten psykoterapiasta, lyhytterapiasta tai seksuaaliterapiasta. Vastaako terapeutin esittely mielikuvaamme ja miten yhteistyö
- Blogi
Miten sinä ja kumppanisi ja mahdolliset lapsesi voitte juuri näinä aikoina, kun epävarmuus koittelee Eurooppaa ja Ukrainassa on sota käynnissä?
- Blogi
Monilla on kokemusta siitä, että päihteet, useimmiten alkoholi tuo ongelmia parisuhteeseen. Usein nämä ongelmat alkavat pikkuhiljaa ilmentyen ensin silloin tällöin
- Blogi
Joulupäivänä sain surullisen uutisen, joka sai minut pohtimaan elämää ja kirjoittamaan ajatuksistani. Tapasin minulle hyvin rakkaan ihmisen. Hänet oli siirretty
- Blogi
Maailman terveysjärjestö WHO on luonut WHOQOL-100 elämänlaatumittarin. Määritelmän mukaan elämänlaatu kuvaa ihmisen kokemaa terveydellistä, psyykkistä, sosiaalista ja elinympäristöön liittyvää tyytyväisyyttä
- Blogi
Kutsun sinut nyt kokeilemaan kehittämääni Mindfulness-harjoitetta. Harjoitteen tavoitteena on keskittyä tietoisesti nykyhetkeen ”tässä ja nyt”-kokemukseen. Jos mielessäsi harhailee lukuisia ajatuksia
- Blogi
Työnohjaus tarkoittaa työntekijän oman työn ja omien toimintatapojen laaja-alaista tutkimista, sekä kehittämispyrkimystä toivottuun suuntaan. Tavoitteena on ehyt ja pitkäkestoinen työskentelyprosessi
- Blogi
Ekspressiivinen taideterapia yhdistää taiteen eri muodot luontevaksi kokonaisuudeksi. Työskentelyssä voidaan yhdistää esimerkiksi kuvallista ilmaisua, tanssia, liikettä, musiikkia, draamaa, runoutta. Keskeistä
- Blogi
Herätyskelloni soi klo.5.55. Olen armollinen itselleni ja torkutan vielä viisi minuuttia. Huone on pimeä, kun nousen viimein kylkiasentoon ja lopulta
- Blogi
Nimeni on Janiika Salo ja olen koulutukseltani ekspressiivinen taideterapeutti. Olen toiminut nyt 18-vuotta tällä alalla. Koen taideterapeuttina toimimisen erityisenä ihmisten
- Blogi
Istahdan terassin rappusille ja suljen silmäni. Kesäkuinen aamuhetki on täynnä kiireettömyyttä. Kuuntelen omenapuiden lehvistössä piileskelevien sieppojen sirkuttelua. Niillä on asiaa
- Blogi
Väestöliitto julkaisi 25.10. uuden Perhebarometrin, joka on aina kiinnostavaa luettavaa. Tutkimuksen nimi, Vanhenee kuin hyvä viini – Yli 50-vuotiaiden parisuhteet
- Blogi
Oletko ajatellut, millainen on tyypillinen raiskaustilanne? Missä se tapahtuu? Keitä on tilanteessa läsnä? Mitä näet? Mitä raiskaaja sanoo? Seuraavaksi käymme
- Blogi
Ero on neliosaisen Perhe ja vanhemmuus -blogisarjan viimeinen osa. Kun pariskunta perustaa perheen, odotukset yhteisestä elämästä ovat toiveikkaita ja onnellisia.
- Blogi
Sisarusten nahistelu on neliosaisen Perhe ja vanhemmuus -blogisarjan kolmas osa. Uusi blogikirjoitus julkaistaan torstaisin. Missä kulkee raja sisarusrakkauteen kuuluvan kinastelun
- Blogi
Perheen kommunikointi ja tunteiden näyttäminen on neliosaisen Perhe ja vanhemmuus -blogisarjan toinen osa. Uusi blogikirjoitus julkaistaan torstaisin. Joskus on hyvä
- Blogi
Meistä tulee perhe! on neliosaisen Perhe ja vanhemmuus -blogisarjan ensimmäinen osa. Uusi blogikirjoitus julkaistaan torstaisin. Meistä tulee perhe on lause,
- Blogi
Yhdessä läpi elämän on neliosaisen Parisuhteen karikot -blogisarjan viimeinen osa. Ihastuminen, rakastuminen ja onnen huuma. Voi jopa tuntua siltä, että
- Blogi
Saa myös erota on neliosaisen Parisuhteen karikot -blogisarjan kolmas osa. Uusi blogikirjoitus julkaistaan perjantaisin. Parisuhde vaatii vaivannäköä Parisuhteen eteen tulee
- Blogi
Uskottomuus on neliosaisen Parisuhteen karikot -blogisarjan toinen osa. Uusi blogikirjoitus julkaistaan perjantaisin. Parisuhde on parhaimmillaan ihanaa. Syvää luottamusta toisen turvaan,
- Blogi
Aikuisia ja lapsia vai aikuisia lapsia on neliosaisen Parisuhteen karikot -blogisarjan ensimmäinen osa. Uusi blogikirjoitus julkaistaan perjantaisin. Parisuhteisiin liittyy usein
- Blogi
Pelkäätkö miehenä kertoa kumppanillesi, että sinullakin on joskus vaikeaa? Kaipaatko hellää ja läsnä olevaa kosketusta, mutta päädytkin suorittamaan seksiä mekaanisesti?
- Blogi
Luottamuksen rakentuminen vaatii rehellisyyttä. Se vaatii tietoa siitä, mitä itse ajattelee ja mitä toinen ajattelee. Omia ajatuksia tulee tuoda suhteessa
- Blogi
On upeaa löytää kumppani, joka tuntuu oikealta. Oikealta siinäkin kohdassa, kun molempien elämänkokemukseen kuuluu jo perhe-elämää aikuisuuden ajalta. Perhe-elämään sisältyy
- Blogi
Luotatko siihen, että puolisosi haluaa sinulle hyvää? Uskotko hänen ajattelevan sinun parastasi ja ottavan sinut ja tunteesi huomioon? Luotatko, että
- Blogi
Joogaa, meditaatiota, energiahoitoja, syvähengitystä, shamanismia, tantraa… Erilaisia henkisiä suuntauksia sekä harjoituksia on lukuisia ja monet niistä ovat nykyisin myös iso
- Blogi
Kun työ on nautinto, elämä on ilo! Kysyin 8 luokkalaiselta bonuspojaltani, että mitä sana työnohjaus tarkoittaa sinulle? Hän vastasi viisaasti:
- Blogi
Terapiassa pohditaan usein vanhempana toimimista. Se on luontevaa silloin, kun perheessä on lapsia, jotka käyvät läpi erilaisia ikä- ja kehitysvaiheita.
- Blogi
Työuupumus ja sijaistraumatisoituminen voivat päältäpäin katsottuna ja oireiltaan muistuttaa kovasti toisiaan. Kysymys on kuitenkin kahdesta eri ilmiöstä ja ne vaativat
- Blogi
Määrittelemme usein itsemme suhteessa toisiin tai saavutuksiimme. On helppoa kuvata olevansa ystävä, kumppani, harrastaja tai koiran omistaja. Myös ammatillisesti samaistumme
- Blogi
Kaamosaikaan moni huomaa päivittäisen energiatason laskevan merkittävästi. Sen voi havaita esimerkiksi siitä, että roikut enemmän internetissä, scrollaat koko ajan sosiaalista
- Blogi
Ihmiset kokevat erilaisia traumaattisia asioita elämässään. Traumaattisista tapahtumista selviytymiseen vaikuttaa psyykkinen palautumiskyky ja mielen muovautumiskyky eli resilienssi. Tämän lisäksi siihen
- Blogi
Parisuhde on mielenkiintoinen suhde. Se poikkeaa paljon kaikista muista ihmissuhteista sille asetettujen tiedostettujen ja tiedostamattomien latausten takia. Parisuhteista tehdään televisioviihdettä
- Blogi
Tapaan työssäni nuoria ja nuoria aikuisia jotka tuntevat ahdistusta, mutta aina ei ole helppoa sanoittaa tai tunnistaa mistä tuo tunne
- Blogi
Terapeuttina olen huomannut miten sitoutuminen terapiaan on kasvanut tämän kuluneen puolen vuoden aikana. Teen terapiaa, jossa asiakkaani ovat kaikki itse
- Blogi
Meistä jokainen kokee stressiä elämänsä aikana ja opettelee, miten tulla toimeen sen kanssa. Olemme yksilöitä ja kuormitumme eri aikoina eri
- Blogi
Kun kohtaan ihmisen, joka kertoo minulle uupuneensa töissä, ajattelen ensimmäiseksi, että nyt näen edessäni terveen reaktion johonkin epäterveeseen ja pitkittyneeseen
- Blogi
Tapaan työssäni paljon ihmisiä, jotka kertovat syyttävänsä itseään ja tuntevansa itsensä tyhmäksi, koska ovat eläneet niin pitkään manipuloivan puolison kanssa.
- Blogi
Koronakevään kruunannut kesälomakausi sai monet pohtimaan omaa alkoholinkäyttöään. Yksi on lievittänyt ahdistustaan alkoholilla pitkin kevättä, toinen taas on tehnyt sillä
- Blogi
Erikoisen koronakevään jälkeen tulevaan syksyyn kohdistuu monenlaisia odotuksia ja tunteita. Etäkoulun tai -työn muuttuminen takaisin lähityöskentelyyn tai työn jatkuminen etänä
- Blogi
Olen sitä mieltä, että arki on parisuhteen syli. Arjessa parisuhteen kuuluisi elpyä, rakentua ja vahvistua. Parisuhdetta ei rakenneta treffeillä tai
- Blogi
Turvallisten yhteisöjen rakentaminen lähtee siitä, että vastuulliset aikuiset koulussa ja päiväkodissa työskentelevät tämän tavoitteen saavuttamiseksi. Yhteisössä jokaisella tulisi olla turvallinen
- Blogi
Jos joku väittää, ettei maailmassa ole uhrautuvaa rakkautta, hänen pitäisi tulla kärpäseksi pariterapeutin vastaanotolle. Olen vuosien aikana tavannut lukuisia miehiä
- Blogi
Kaipaisitko lisää potkua työhösi? Omaa työhyvinvointia voi lisätä ja se kannattaakin, sillä vietämme työssä suuren osan valveillaoloajastamme. Onnellisuutta edistäviä elämäntapoja
- Blogi
Kohdatessani parisuhteen päättäneitä tai sitä harkitsevia eroseminaariryhmissä tai vastaanotollani, nousee lähes jokaisen puheissa yksinäisyyden pelko. Pelkoa voidaan pitää normaalina reaktiona,
- Blogi
Hyvään ja onnelliseenkin parisuhteeseen kuuluu vaikeampia aikoja, jolloin kyseenalaistaa suhteen tulevaisuuden. Myös puolisoiden erilaiset elämänvaiheet voivat saada aikaan parisuhteeseen liittyvää
- Blogi
Jos toimivaan parisuhteeseen olisi resepti, mitä se sisältäisi? – Ainakin luottamusta, läheisyyttä, yhteistä aikaa, erillisyyttä ja toisen huomioon ottamista. Näillä
- Blogi
Kevät ja kesä on ollut usealle nuorelle myös enemmän tai vähemmän kovaa puurtamista opiskelupaikan saamiseksi. Kovassa kilpailussa joillekin onnekkaille opiskelupaikka
- Blogi
Suomi on hyvä maa – monin tavoin. Täällä on paljon koteja, joissa asuu rakkaus ja rauha. Onneksi! Aikuiset ovat aikuisia
- Blogi
Minä ajattelen, että ihminen ilman kosketusta on kuin malja, joka ei koskaan saa kantaa kauneinta kukkaa. Nykypäivänä jo onneksi tiedetään
- Blogi
Yhdessä oleminen ja asioiden jakaminen toisen kanssa on parhaimmillaan nautinnollista ja jopa eheyttävää. Parisuhteen jatkuessa tiivis yhdessäolo voi kuitenkin välillä
- Blogi
Koronaviruksen aiheuttama epävarmuus luo yksilöön turvattomuutta: emme tiedä tulevasta emmekä pysty kontrolloimaan toisten ihmisten tekemisiä. Uusperheessä tämä voi tarkoittaa esimerkiksi
- Blogi
Ahdistumisen tunne on luonnollinen reaktio, kun ihminen kokee epävarmuutta ja pelkoa haasteen edessä. - Toiveikkuus auttaa muuttamaan ajattelutapaa ja tunteita,
- Blogi
Sanna istuu rauhalliseksi sisustetussa huoneessa vaitonaisena. Hän katsoo väsyneenä minuun ja kysyy: ”Mitä järkeä on rakkaussuhteilla, kun kaikki pettää?”. Kysymys
- Blogi
Työuupumus on usein prosessi, joka hiipii pikkuhiljaa ja voimavarat ehtyvät vähitellen. Palautuvatko voimasi normaalilla levolla? Tunnetko yhä useammin työsi merkityksettömäksi?
- Blogi
Uusperheellisyys on itselleni asia, joka on määrittänyt minua viimeiset kaksitoista vuotta. Uusperhe on perhe kuten ydinperhekin, mutta siinä tulee esiin
- Blogi
Stravinskyn tunnetussa Kevätuhri-baletissa kevään tuloon liittyvässä rituaalissa uhriksi valitaan tyttö ja hän joutuu tanssimaan itsensä hengiltä. Juuttunut, toistuva liike saa
- Blogi
Ajanvaraus terapiaan tapahtuu jo kätevästi netissä ja samoin voit tavoittaa terapeutin omalta kotisohvaltasi tai kesämökiltäsi. Voisiko tämä olla vaihtoehto sinulle?